Глаза — орган, благодаря которому люди воспринимают мир. Ухудшение зрения доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Мы расскажем о причинах, провоцирующих такие проблемы, чтобы вы смогли их избежать.

Внешние факторы

Ухудшение зрения — это не всегда наследственность. Основные внешние факторы, негативно влияющие на глаза:

1. Гаджеты. Важно следить за тем, сколько времени проводится за компьютером, телефоном, другими девайсами. При использовании гаджетов мышцы в постоянном напряжении. Из-за этого перегружается хрусталик, он теряет эластичность.
2. Неравномерное освещение. Его недостаток или переизбыток отражается на сетчатке. Не читайте при плохом освещении, лучше приобрести дополнительную лампу.
3. Сухость глаз. Недостаток влаги образуется из-за редкого моргания. Слезная пленка разрывается, глаза страдают. Яблоко пересыхает при длительной фокусировке на объекты.

Помните, что проще предотвратить проблему, чем лечить глаза. Если зрение стремительно ухудшается, офтальмологическая клиника в Киеве — то, что нужно. Специалист поставит диагноз и подберет лечение.

Внутренние проблемы

На зрение влияют не только гаджеты и плохой свет. Другие факторы, ухудшающие способность видеть, такие как:

1. Вредные привычки. Алкоголь и никотин негативно влияют на зрение. Сократите их потребление, если заметили ухудшение резкости, расплывчатость.
2. Заболевания позвоночника. Эта часть организма играет важную роль в кровоснабжении. Если есть проблемы с позвоночником, возможно, к глазам не поступают микроэлементы. Из-за этого снижается тонус глазных мышц.
3. Питание. Отсутствие витаминов в рационе ведет к слабому иммунитету. Из-за этого страдают многие системы организма, в том числе зрение. Добавьте к повседневному рациону свежие овощи и фрукты, чтобы поддерживать иммунитет.
4. Усталость. Переутомление — распространенный фактор, из-за которого страдают глаза. Старайтесь чаще отдыхать, особенно если работа нервная, связана с компьютером.
5. Травмы и ожоги. В таком случае нужен неотложный визит к доктору. Травмы увеличивают риск потери зрения в несколько раз.

Для хорошего зрения необходимо кушать морковь, яблоки, чернику, другие ягоды. Если часто работаете с компьютером, планшетом, можно приобрести капли для глаз или специальные очки. Последние — отличный барьер от вредного излучения, которое исходит от экрана.